Sonno: terapia antigrasso

Si è sempre detto che dormire facilita l'aumento di peso: abbassa il metabolismo e aiuta l'assimilazione delle calorie per cui è meglio mettersi a letto con la pancia non troppo piena se al risveglio non si vogliono avere sorprese sulla bilancia. Adesso un nuovo studio dice che un sonno più lungo è una buona terapia per evitare i chili di troppo, come riporta l'agenzia Ansa. Secondo una ricerca canadese, pubblicata sulla rivista Sleep, chi dorme 5-6 ore ha una buona probabilità di ingrassare anno dopo anno, guadagnando fino a 5 chili in più (in un periodo di sei anni) di un soggetto che ronfa per 7-8 ore a notte. Anche il rischio obesità aumenta se si sacrificano ore di sonno. Ecco lanciata una nuova cura di bellezza: se magra vuoi apparire, molto devi dormire.